L'intelligence du cœur au service de votre harmonie quotidienne.

La formation « Communication Positive et Bienveillante » vise en deux jours (5 et 10 mars 2026) à prendre conscience de l’importance de la connaissance de soi et de la régulation émotionnelle comme prérequis à une bonne communication ainsi qu’à mesurer l’importance d’une communication saine pour construire l’harmonie dans son quotidien, en situation professionnelle et personnelle. 

Cette formation s’appuie sur une série d’activités à vivre en individuel, en petits groupes ou en plénière pour une expérimentation en temps réel, ainsi que sur des temps de consolidation théorique.

Pour qui ? 

Managers, cadres dirigeants, responsables d'équipes ou collaborateurs. Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de mesurer l'importance d'une communication juste, positive et soutenante, au quotidien, pour remettre de l’harmonie dans ses relations, à la fois sur un plan professionnel et personnel.

INSCRIPTION

Programme JOUR 1 et 2

JOUR 1 - 05 mars 2026

• 08h45: Café d'accueil
• Identifier nos valeurs, forces et ressources essentielles dans notre besoin de congruence
• Définir nos normes d’acceptabilité de la violence, savoir poser ses limites et oser dire non, avec fermeté mais bienveillance (partie 1)
• 13h-14h: Déjeuner (inclus dans le prix de la formation)
• Définir nos normes d’acceptabilité de la violence, savoir poser ses limites et oser dire non, avec fermeté mais bienveillance (partie 2)
• Développer une attention accrue à l’expression de nos émotions et Identifier des outils de régulation émotionnelle au quotidien
• 17h30: Fin de la journée

JOUR 2 - 10 mars 2026

• 08h45: Café d'accueil
• Identifier les différentes formes de violence, et particulièrement les conséquences de la violence psychologique et verbale
• Développer une écoute sensible, et l’art du dialogue
• 13h-14h: Déjeuner (inclus dans le prix de la formation)
• Découvrir la communication non violente et la psychologie positive au service du lien
• 17h30: Fin de la formation

Supports de formation :

• Peu avant la formation, un dossier de participant, des fiches activités et un lien pour les télécharger vous seront fournis.

• Nous vous invitons à apporter des feuilles blanches, stylos, voire un journal de bord lors de la formation, pour pouvoir ensuite appliquer les divers contenus abordés durant la formation et les transférer dans votre quotidien.

Tarifs et inscription pour 2 journées de formations

• CHF HT 400.- pour les membres du réseau d'APRÈS-Ge (inscriptions prioritaires)
• CHF HT 600.- pour les non-membres
• Formation maintenue sous réserve d'un nombre minimum d'inscription. Places limitées à 15 participant·es.

• Toute annulation de votre participation communiquée au plus tard 7 jours avant le début de la formation ne sera pas facturée.